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血管を正常に保ち、脳を活性化・レシチン

血管を正常に保ち、脳を活性　レシチンは脳神経や神経組織の構成成分であるリン脂質の一種です。レシチンは善玉であるHDLコレステロールで、水と油を結合させる乳化の作用をもち、血管壁に付着したコレステロールを溶かして動脈硬化を防ぐ働きがあります。
また、レシチンは脳内の情報伝達物質の合成に欠かせない成分です。このため、レシチンは記憶力、集中力を高め、認知症を予防する作用があるとされています。

学名　ホスファチジルコリン
作用　脳の機能を高める脂肪を分解して脂肪肝予防
性質　親水性・新油性
多く含む食品　ウナギ・レバー・卵黄・大豆・豆製品・ゴマ油

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